Ashwagandha, Normal Bireyler ve sporcular arasında performansı artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve genel dayanıklılığı artırmak için popüler bir takviye haline geldi. Ashwagandha, kortizol seviyelerini (vücudun stres hormonu) azaltma yeteneğiyle biliniyor. Bu özellik, anksiyete ve stres semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.